SPECIAL パフォーマンスアップ

トレーニングをする目的は人それぞれです。「変わりたい」という気持ちで十分！一緒に目標を決めて、なりたい自分に向かって走り出しましょう！

ご存知の通り、しっかりとしたプログラムでトレーニングを行うことで体は確実に変化していくもの。そのほか、メンタル的な成長にもつながります。

楽な環境で楽なことばかり行っていても、心身は成長しません。トレーニングを通して自分自身と向き合うことで日々の成長を感じ、自分の行動に対する成功体験を積むことができるのです。

「なにかを変えたい」「今の自分を超えたい」と感じている方は、ぜひ一度当ジムへお越しください。

週1回のトレーニングでも少しの変化は現れますが、確実に結果を出すためには日々の生活を少し変える必要があります。

食事内容を見直す、宿題として出されたトレーニングを行う、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使用する…など、日々のちょっとした変化から体も変化していきます。

最初は変化に対してつらい気持ちが先に来るかもしれませんが、継続して頑張ることで確実に体が変わり、それすらも楽しめるようになるでしょう！

スポーツパフォーマンスを高めるには、いくつかの要素を満遍なく鍛える必要があります。その中でも“自分の思うように体をコントロールする”という能力は、絶対に外せない要素です。

この部分を確実に高めながら一人ひとりに合ったトレーニングメニューを行い、パフォーマンスアップにつなげていきます。